Hvad er det virkelige forhold mellem vitaminer og vægttab?

Alle synes at have en anden mening om, hvorvidt vitaminer og vægttab er forbundet. Derfor vil denne korte artikel ikke være så lang. Først, lad mig fortælle dig, hvorfor D-vitamin er så vigtigt, hvis du ønsker at tabe sig. Medicinske forskere har betalt meget mere opmærksomhed på D-vitamin sidst, da det ser ud til, at det kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier. Selv om jeg er klar over, at regelmæssig motion kan føre til termogenese (eller afbrænding af kalorier), vidste du D-vitamin spiller også en rolle i denne proces? Endnu bedre, hvad kan du gøre for at forhindre en D-vitaminmangel?

D-vitamin: Sandheden

Der er mange teorier om, hvordan D-vitamin virker i kroppen. Den mest almindelige teori er, at det udløser et hormon kaldet leptin. Dette hormon slukker kroppens evne til at forbrænde fedt til energi, og i stedet giver dig mulighed for at gemme det. D-vitamin vil ikke gøre meget godt, medmindre det er på det rigtige niveau. Den samlede mængde D-vitamin i kroppen, bortset fra de områder, der er stædige som skalaer, koges ned til fire hormoner: Cholecalciferol er sammensat af den kemiske calcitriol; ikke målbart beløb goitrogener eller pectrosteroner; og andre ukendte molekyler.

D-vitamin er afgørende for vores helbred. Dette vitamin findes i mange fødevarer. Den bedste kilde til D-vitamin er fisk, især fede fisk som laks, sværdfisk og tun. Som vi så i spidsen #2 D-vitamin er hovedsageligt lavet i huden. D-vitamin er lavet hovedsageligt i huden. Selvom æg nu anses for at være en kilde til D-vitamin, betragtes æg ikke som en faktor i denne henseende. Undersøgelser har vist, at vitamin A er vigtigt for vækst og næringsstof absorption. Æg er dog ikke den bedste kilde til D-vitamin. Din krop vil ikke absorbere den ekstra D-vitamin. Det er bedre at slippe af med det end at gemme det som fedt. Dette er grunden til at supplere med store mængder af D-vitamin er en dårlig idé.

D-vitamin kan også produceres i leveren. Leveren kan kun producere så meget D-vitamin, og resten skal fås fra din kost. D-vitamin er afgørende for stærke knogler, som vi netop har opdaget. D-vitamin er også nødvendigt for at sikre, at dine knogler er sunde og absorbere calcium. En D-vitaminmangel kan føre til osteoporose og knogletab. National Osteoporosis Foundation kæmper mod svær D-vitaminmangel og CPUSone kan teste din D-vitamin niveauer.

D-vitamin er afgørende for knogle sundhed. Dette kan opnås på en meget enkel måde: brug tid udenfor og tilsæt derefter D-vitamin beriget appelsinsaft til hver dag i din kost. Du kan også drikke naturlige D-vitamin kosttilskud, hvis appelsinjuice ikke er din ting. D-vitamin tilskud kan også være til rådighed throughroxin hydrochlorid injektioner for ekstra patient. Du bør dog kontakte din læge. Du bliver nødt til at få dit blod testet for røde blodlegemer. Derefter skal du fortsætte med at tage det i flere måneder, indtil dine D-vitaminniveauer vender tilbage til det normale.

Hvis du ikke er i stand til at få nok D-vitamin i din kost, eller føler sig meget træt og ude af stand til at fungere ordentligt, forbehandling med store mængder af D-vitamin kan være en mulighed. Aoga olie, som svarer til naturlige E-vitamin, kan være påkrævet. Denne behandling vil ikke gøre meget godt. Denne behandling er ikke nødvendig, hvis din kost indeholder nok D-vitamin, og du træner regelmæssigt.

Kosttilskud kan hjælpe dem, der ikke får nok D-vitamin gennem mad og sollys. D-vitamintilskud, også kendt som ascorbinsyre, er tilgængelige i mange former. Du kan finde dem i bløde geler, olie fyldstoffer, eller gel kapsler.

Hvide bukser – en populær, essentiel og simpelthen forvirrende stil

Hvide bukser har en historie så gammel som den menneskelige race. Disse bukser har eksisteret i tusinder og år, men de er nu bredt accepteret. Hvid har mange muligheder. Hvid er en farve, der kræver opmærksomhed og kan forveksles med andre farver. Det kan også være forbundet med helligt, helligt eller ceremonielt tøj. Hvid var et symbol på renhed og stræben efter sandhed. Det kan være svært at sige, om hvid er en farve, eller bare hvad folk er iført. Hvid er blevet fortolket forskelligt af forskellige kulturer. En farve kan enten være trøstende eller opløftende, eller det kan hjælpe os med vores følelsesmæssige eller psykologiske reaktioner. Hvid har en betydning ud over sine farver, uanset hvor kulturelt fortolket. Hvid er en universelt tiltalende farve, der har en særlig effekt på sanserne. De kan være auroreversible. Denne farve kan skabe en atmosfære af ro og optimisme. Hvid er en inspirerende farve til skorstensfødere såvel som drevne bilryttere.

Hvid har også mange andre fordele. Hvid kan også bruges i æstetisk tiltalende og utilitaristiske måder, fordi det er en neutral farve. Blegede bukser eller hvide jeans, for eksempel, kan være visuelt tiltalende og kan bæres i en utilitaristisk måde. “Hvid” er en farve, der kan findes i lilla. Det var også den foretrukne farve for spædbørn, da Jorden blev dannet. I løbet af historien har “hvid” haft mange betydninger. Selvom hvid har en enorm symbolsk betydning, er den ikke blevet universelt accepteret som en farve af kultur eller som en farve, der er repræsentativ for himlen. Næsten alle kulturer har en mening om hvid. Hver kultur har også fortolket betydningen af denne farve. Selv de himmellegemer, der anvendes hvid til at differentiere deres positioner på himlen.

Så hvorfor gør vi, hvad vi gør med hvid? Derfor er det en af de mest mystiske og fascinerende farver, der har fanget fantasien i det tyvende århundrede. Simpelthen fordi mennesket har forsøgt at ændre den naturlige proces, at farvning tager over 500 år. Dette gøres ved hjælp af både almindelige og ualmindelige midler. Farveanalyse blev indtil for nylig betragtet som den vigtigste hemmelighed af viden. Med hjælp fra mange store forskere, mystikere og vores fancy tage hinanden på sengen, mand er nu i stand til at måle nul grader. Vi kan nu sige, at hvid er en farve med forbavsende høj nøjagtighed. Selv om der kan være fem farver, disse er sandsynligvis blot fancy tåge konstruktioner. Hvids skønhed og alsidighed er to grunde til, at det stadig er en hemmelighed. Farven hvid var den historiske udfordring for sort’s blænde. Det gav off en aura af spiritualitet og mystiske klarhed. Denne kvalitet fortsætter med at tiltrække og erobre verden i dag. Mange store hjerner har været i stand til at mave metafysiske undersøgelser af arten og formålet med hvid. Selv de mest skeptiske kan blive fortryllet og lokket af det. Det fås i mange farver, så det kan være så kraftfuld og meningsfuld som nogensinde.

Vi vil derfor fortsætte med at kæmpe for at forstå hvid farve. Er det virkeligt? Findes den overhovedet? Hvad betyder det egentlig? Uanset dens betydning må vi aldrig glemme at gøre krav på det for os selv. Lad os vælge den farve, vi ønsker at være, indtil den næste udfordring.

Rejser? Sådan sikrer du, at din næste ferie er en stor eksplosion

Den moderne verden er fuld af stress og jag, der kan vise sig at være meget udmattende. Antallet af mennesker, der arbejder mere end 50 timer om ugen betyder ferier er rigelige. Tag dette i betragtning og begynde at søge efter “must-wins” ferier, der vil bringe dig stor spænding og masser af sjov.

Uel 41.com rapporterer, at et krydstogt er den bedst bedømte rejseaftale på verdensplan. Tooola.com siger, at krydstogter er den mest populære rejsemulighed. Cruising er 25% dyrere end sidste års pramme. Men der er kun 41 dage før du går! Her er nogle smarte ideer til at bekæmpe ferie blues.

1. Faciliteter – Bed om referencer eller enhver uddannelse eller coaching, der er frivillig. Må ikke begrænse dig til resorts eller parker. Vær ikke bange for at spørge om nogen faciliteter, især villaer med fitnesscenter eller spa.

2.800 millioner mennesker besøger verdens kulturarv hvert år. Vil du være en af dem? Med en Spanien rejseguide, kan du lære om attraktioner og andre oplysninger til rådighed for din destination. Din guidebog bør ikke kun fokusere på den rige kulturarv i syd; Det bør også omfatte de mere moderne områder.

3. By – Næste er byen. Du kan også lære sproget og se turistattraktionerne. Hvis tiden tillader det, kan du besøge en landsby og butik samt deltage i de lokale aktiviteter.

4. Køkken – Vil du prøve nogle nye retter? En “larve” er en virkelig, dampet krabbe, der lige er ved at luge i nord. Eller en “dessert”, som er et udvalg af slik fra Sorrento. Spanien er kun komplet, hvis du prøver dagens fantastiske køkken.

5. Få Someoria Denne prestigefyldte festival fejrer høsten af efteråret og lange varme dage. Det holdes under Barcelona-varmen. Dette er en fantastisk mulighed for at møde lokale folk eller vise venner derhjemme, hvor meget du værdsætter det langsommere tempo i spanskliv.

6. The Art Walk and Shop ligger ca. 5 km fra havnen Vell. De kan nemt nås med bus, tog eller taxa. Du kan tage en tur rundt i byen og kigge på butikkerne eller gå til Havre ‘bugt på bare 20 minutter. Calle Cotter tilbyder gode restauranter og caféer med en fantastisk atmosfære. Gå ikke glip af en stor Mirabeau (grill) middag på Le Rubis. Du kan også stoppe ind for at diskutere de seneste begivenheder rundt omkring i byen.

7. Gå planken ud: Dette er en fantastisk måde at se Barcelona uden at gå tabt. Disse strækninger kan findes langs hele byens kyst. I de tidlige morgentimer ligger stranden isulade Rambla vest for byen. Du finder alt, hvad du har brug for, fra butikker til udendørs teatre til britisk byggede barer til pubber. Nord for byen er smukke gågader, pubber i spansk stil og livlige dansegulve.

8. Shop – Eui ville ikke være et fjols at gå glip af meget (her er en prøveudtagning). Du vil finde både catalanske og italienske butikker i byen. Du finder souvenirs og håndlavede smykker af Piombino samt silke, sølv og kobber, mens du vandrer rundt.

9. Besøg en kirkegård – De barokke katakomber eller La gente de Tramblana er et uforglemmeligt sted. Dette stjerneformede kapel blev bygget i 1829 for at huse 800 familier, der lavede deres endelige tillidsaftaler på kirkegården. Mange blev begravet med den betingelse, at deres forsyninger ville blive begravet med dem. Nogle af disse objekter kommer så langt som til Sibirien.

10. Besøg en vulkan. Verdens mest aktive vulkan, vulkanen, er langsomt kaste sine hemmeligheder. Du kan gå rundt i Colca Canyon besøgende center gulvet og opleve både skuffelse og glæde. Disse er vulkanske sten, som er de typiske artefakter i denne fase. Der vil dog være lavastrømme og hotsprings.

11. En Edens Have ligger blot 20 kilometer fra Durban. De smukke botaniske haver kan ses langs ruten. Hvis du ser dyr krydse veje, er de ægte og ikke skuespillere.